Informationen zum Nutzen von Bewegung und Sport für Krebspatienten finden sie hier:
Infobroschüre der Deutschen Krebshilfe e.V.
Unser Ratschlag ist:
Nicht Schonung, sondern Bewegung ist sinnvoll - und zwar möglichst bald nach der Diagnose bzw. der Operation, wenn möglich bereits parallel zur Chemotherapie.
Nicht rauchen, auf gesunde Ernährung achten (Infobroschüre zur Ernährung der Deutschen Krebshilfe e.V.) und Sport treiben! Und zwar keinen Leistungssport, sondern moderates Ausdauertraining sowie Kräftigungsgymnastik und Dehnübungen. Zur Prävention sind dreimal wöchentlich 20-60 Minuten schnelles Spazierengehen ausreichend. Krebskranke brauchen jedoch mehr, um ihre Prognose zu verbessern: täglich mindestens 30, besser 45 Minuten intensives Spazierengehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen, verbunden mit leichtem Schwitzen und Pulsbeschleunigung bis ca. 180-Lebensalter. Der Patient sollte das Training subjektiv als "etwas anstrengend" empfinden.
(Ergebnisse neuester Studien zum Thema Sport und Krebs, präsentiert auf dem 4. Int. „Sport und Krebs-Kongress“ am 06./07.10.2017 in München)
Weitere Broschüren der Deutschen Krebshilfe e.V.: die blauen Ratgeber, zum downloaden.